Aerobics

 

Voor wie zijn/haar conditie op peil wenst te houden op swingende en toffe muziek, is aerobic de oplossing!
Het eerste deel van de les bestaat uit een stevige warming-up, gevolgd door spierversterkende oefeningen. Muziek uit de hitparades zorgt er voor dat je steeds in het juiste ritme blijft, de lesgeefster doet enthousiast mee en ziet toe op de correcte uitvoering van alle bewegingen.

Langzaam wordt je hartritme op peil gebracht voor het dansante gedeelte, waarna je gradueel terug afbouwt tot volledige rust in de cooling-down, gevolgd door stretching tijdens de laatste tien minuten van de sessie.

Na een uurtje aerobic voel je je aangenaam ontspannen en kijk je al uit naar de volgende les.


« Terug naar aanbod

© www.so-fit.be - sitemap

Webdesign, websites, webshop, grafisch bureau